Recentemente um grupo de investigadores realizaram na Universidade de McMaster, no Canadá um estudo que levou à descoberta que beber leite ajuda dos praticantes de exercício físico a queimar mais gorduras.
Os investigadores analisaram 56 jovens, entre os 18 e os 30 anos, separando-os em três grupos. Todos participaram num programa rigoroso de levantamento de pesos, […]

Muitas pessoas não comem nada ao pequeno almoço mas provavelmente não sabem que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. Ou seja o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia!
Segue abaixo uma lista de alimentos saudáveis:
Produtos Laticinios (Leite meio-gordo ou magro)
Cereais (Magros e de preferência sem açúcar)
Pão de mistura com […]