Recentemente um grupo de investigadores realizaram na Universidade de McMaster, no Canadá um estudo que levou à descoberta que beber leite ajuda dos praticantes de exercício físico a queimar mais gorduras.
Os investigadores analisaram 56 jovens, entre os 18 e os 30 anos, separando-os em três grupos. Todos participaram num programa rigoroso de levantamento de pesos, […]

Muitas pessoas não comem nada ao pequeno almoço mas provavelmente não sabem que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. Ou seja o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia!
Segue abaixo uma lista de alimentos saudáveis:
Produtos Laticinios (Leite meio-gordo ou magro)
Cereais (Magros e de preferência sem açúcar)
Pão de mistura com […]

Dieta saudável!
Para termos uma dieta saudável e equilibrada precisamos de comer um pouco de tudo (Alimentos energéticos, plásticos e reguladores).
Na categoria dos alimentos energéticos temos os fritos, pão, entre outros.
Nos alimentos plásticos temas alimentos tais como massas.
E finalmente nos alimentos reguladores temos tudo o que é fruta, vegetais e ainda agua.
Alimentos tais como o leite […]

É este o pensamento que se deve ter ao iniciar uma dieta, uma dieta deve ser feita à imagem da pessoa e não usar dietas de outras pessoas só para poupar dinheiro em nutricionistas ou dietas de revistas..e porque?
Alguem de cada organismo e o metabolismo de cada pessoa ser diferente, há uma coisa muito importante..o […]